SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z 80 osób, zostało tylko 40, teraz pewnie mniej. Od następnego roku bądź za dwa lata planuję się na AON do Warszawy, albo wyjechać za granicę :) Tak to wygląda :) Do twojego pytania, dodałem jeszcze mini bonusik jak widzisz ITE :) To wyjeżdżaj ;-) Kotlet - nie wiem czy na tym forum będzie ktoś do udzielania takich porad %-) I mówię powaznie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-01 01:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gera... Bez Ciebie nie idę! SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Załadowana wygląda jak pas startowy\-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-02 19:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja jak patrze na te jego plecy i prostowniki to mam ochote pawia yebnąć, wstrętnie to wygląda.. A on się tym podnieca

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-19 22:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak z avatara tak wygląda

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-21 22:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak z avatara tak wygląda hhahahaahhaha padłem, ale faktycznie, podobienstwo magiczne i po co makijaż można sie po ryju oklepać %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-21 22:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deczka na stawy super. Polecam. A schab tez polecam, jak nie zapomnę to zrobie. Wyglada mega.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-24 23:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tluszczowej- Doradzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brzuch wygląda, jakby był wzdęty, a mięsni mega mało, jak jest początkujący, można pokusić się o rekomp. Ale takie zdjęcie, to nie zdjęcie, z bliska to i palec wygląda na otyły %-)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 2017-08-01 19:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/Treningos_do_oceny-t259643-s3.html tu jest moj trening wyglada teraz jak na poczatku czyli unoszenie sztangi 4x12-8 i uginanie ramion ze sztangielkami 3x12

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-15 12:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    apokalipsa: dzięki wielkie za odpowiedź. chodzi o to, że z ciężarami, jakimi dysponuje, moge więcej założyć na 2 hantle razem, niz na sztangę . dlatego też chcę spróbować martwego z hantlami. co do wspięć to chodziło mi przede wszystkim o to, czy ciężar może byc trzymany w zwisających luźno rękach czy też koniecznie należy zarzucić go na barki. [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 12:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] aż do załamania- poszukaj na forum było już. bishop123- wiosłowania głównie, sciąganie wyciągu dolnego do brzucha. kotus89- może być. Jaki cel treningu, masa ? 21 to dobre jako dokładka po cięzkich seriach na 6-8 powt. Same w sobie jako trening w kilku seriach wg mnie lipa. Maniac7- ja tam nie widze żadnego lipo, ale zdjęcie słabej jakosci. [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-31 22:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam takie pytanie: jak poszerzyć brzuch nie zalewajac go, ponieważ mam genetycznie strasznie szerokie biodra i nie za ciekawie to wyglada???

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 22:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] większe. Pierwsze śniadanie o 7 malutkie o 11 dugie sniadanie większe od pierwszego, potem obiad 14-16 wiadomo staram sie tak zjeść żeby jeszcze troche głodnym być, czasmi jakaś rzekaska jabłko o 17-18, I późna kolacja o 22 ze względu an to że końce późno treningi i musze coś zjeść. więc moze ta kolacja mnie tuczy? W makro nie mam szans sie [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-04 15:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plecy+biceps Teraz chcę ćwiczyć na mase, nie wiem czy dalej łączyć partie mięśni tak samo i w takie same dni ćwiczyć. Czy może zmienić? Jeżeli jest taka potrzeba to jak zmienić? Czy jeżeli zmienię tzn. inaczej połączę partie mięśniowe, to będzie miało to wpływ pozytywny, będzie z tego jakaś korzyść? Mój staż 6miesięcy. Mam 34 w łapie [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-12 20:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poprawkę robisz na nogi i wykonujesz serie z większą ilością powt/wedle tego ile bezpiecznie możesz/. mała mam uwagę- nie wiem może jestem jedyny ale dostaję białej gorączki jak widzę obcojęzyczne teksty na polskim forum... wklej ten trening po naszemu a ocenie go -zresztą ogólnie wiem co to za trening. jeżeli chodzi o wyciskanie to musi chodzic [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-04 19:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lipa moj tydzien wyglada tak poniedziałek szkoła do 14-15 trening MMA od 19 wtorek szkoła do 14=15 trening MMA od 19 sroda szkoła do 14=15 siłka około 16 czwartek szkoła do 14=15 trening MMA od 19 piątek szkoła do 14=15 siłka około 16 potem praca nocka sobota wolne ale praca nocka niedziela siłka około 10 bądź 12 zależy jak wstane

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-07 21:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w tej chwili jego morda wyglada jak morda melena. bardziej sie przestrasze wanda - ogolony na krótko

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-22 23:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • właśnie wydaje mi się że jest. Zamkneli go w sali treningowej, nie dają oglądać świata zewnętrzengo. Oczywiście to dobrze i wygląda jak po ostrym cyklu. Walki może nie wygra ale to będzie dobra walka i cc bedzie dobrze przygotowany

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-22 23:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam już trening. Będę chciał spróbować to http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy-Michai%C5%82a-t47569.html Wygląda ciekawie - zobaczymy Moje pytanie - Nie znam mojego maxa w żadnym ćwiczeniu. Jak je obliczyć? Ostatni trening na płaskiej - 5x5p 55kg (lekko poszło).

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-28 11:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z suplinacją nadgarstków w końcowej fazie. 3. Przenoszenie hantla w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4. Pompki na poręczach. Kolejność przypadkowa. Wszystko zależy od tego jakim sprzętem już dysponujesz. z tym sciskaniem piłeczki to jak to wygląda dokładnie?? ręce masz wysoko na wysokości klatki?/ Łokcie szeroko na zewnątrz ? Możesz tutaj [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-23 23:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    7 serii na biceps/ 2 dni regneracji i znowu 7 serii na biceps?? Dobrze zrozumiałem ? Rozpisz dokładnie jak Twój trening wygląda w poszczególnych dniach. Jakie cwiczenia, ile serii, ile powtórzeń itp...

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-25 16:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)